{"id":513,"date":"2015-05-25T15:30:10","date_gmt":"2015-05-25T15:30:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nautal.fr\/blog-fr\/?p=513"},"modified":"2023-02-24T16:33:51","modified_gmt":"2023-02-24T15:33:51","slug":"4-astuces-pour-lutter-contre-le-mal-de-mer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.nautal.com\/fr\/4-astuces-pour-lutter-contre-le-mal-de-mer\/","title":{"rendered":"4 astuces pour lutter contre le mal de mer"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u00c7a y est ! Vous venez de louer votre bateau sur <a href=\"https:\/\/www.nautal.fr\/\">nautal.fr<\/a>, vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 profiter pleinement de votre excursion en pleine mer, mais voil\u00e0, vous \u00eates sujet au mal de mer et vous \u00eates angoiss\u00e9, anxieux, vous avez peur que cela g\u00e2che votre voyage. Fort heureusement pour vous, si vous voulez \u00e9viter ce d\u00e9sagr\u00e9ment, vous \u00eates ici au bon endroit.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"https:\/\/https:\/\/blog.nautal.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2015\/05\/4-astuces-efficaces-pour-lutter-contre-le-mal-de-mer.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-515 size-full\" src=\"https:\/\/https:\/\/blog.nautal.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2015\/05\/4-astuces-efficaces-pour-lutter-contre-le-mal-de-mer.jpg\" width=\"800\" height=\"533\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_57_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69d6e9dd15ef5\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69d6e9dd15ef5\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69d6e9dd15ef5\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.nautal.com\/fr\/4-astuces-pour-lutter-contre-le-mal-de-mer\/#Comprendre_le_mal_de_mer\" title=\"Comprendre le mal de mer\">Comprendre le mal de mer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.nautal.com\/fr\/4-astuces-pour-lutter-contre-le-mal-de-mer\/#On_vous_dit_tout_pour_lutter_contre_le_mal_de_mer\" title=\"On vous dit tout pour lutter contre le mal de mer\u00a0!\">On vous dit tout pour lutter contre le mal de mer\u00a0!<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.nautal.com\/fr\/4-astuces-pour-lutter-contre-le-mal-de-mer\/#Choisir_la_bonne_place\" title=\"Choisir la bonne place\">Choisir la bonne place<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.nautal.com\/fr\/4-astuces-pour-lutter-contre-le-mal-de-mer\/#Porter_le_regard_vers_la_cote_ou_lhorizon\" title=\"Porter\u00a0le regard vers la c\u00f4te ou l&rsquo;horizon\">Porter\u00a0le regard vers la c\u00f4te ou l&rsquo;horizon<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.nautal.com\/fr\/4-astuces-pour-lutter-contre-le-mal-de-mer\/#Ne_pas_voyager_lestomac_vide\" title=\"Ne pas voyager l&rsquo;estomac vide\">Ne pas voyager l&rsquo;estomac vide<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.nautal.com\/fr\/4-astuces-pour-lutter-contre-le-mal-de-mer\/#La_temperature_ideale\" title=\"La temp\u00e9rature id\u00e9ale\">La temp\u00e9rature id\u00e9ale<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprendre_le_mal_de_mer\"><\/span><strong>Comprendre le mal de mer<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le mal de mer est une forme du mal des transports. Ce dernier est scientifiquement appel\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.doctissimo.fr\/html\/sante\/encyclopedie\/sa_1591_mal_transpo.htm\" rel=\"nofollow\">cin\u00e9tose<\/a>, le mal de mer quant \u00e0 lui porte le nom de naupathie. La naupathie survient quand l&rsquo;organisme ne sait plus o\u00f9 il est.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour se situer dans l&rsquo;espace, notre corps dispose de plusieurs sources d&rsquo;information. Toutes ces informations seront transmises au cerveau qui se charge\u00a0de les traiter, de les comparer et de les \u00e9valuer avant de pouvoir donner notre position dans l&rsquo;espace. Et c&rsquo;est l\u00e0 le probl\u00e8me !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sur un bateau, le cerveau re\u00e7oit des informations qu&rsquo;il a du mal \u00e0 traiter. Il y a une incoh\u00e9rence entre notre perception visuelle et notre oreille interne, l&rsquo;organe qui se charge d&rsquo;informer le cerveau qu&rsquo;on est immobile ou en mouvement. Notre cerveau r\u00e9agit comme si notre organisme \u00e9tait face \u00e0 une intoxication ou un empoisonnement et tente d&rsquo;\u00e9liminer le poison. Pour profiter de votre prochaine <a href=\"https:\/\/www.teva-espagne.fr\/\" rel=\"nofollow\">location vacances en Espagne<\/a> ou en <a href=\"https:\/\/www.nautal.fr\/location-bateau-ajaccio\">Corse<\/a>, naviguez le c\u0153ur l\u00e9ger en apprenant les astuces \u00e0 adopter.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"On_vous_dit_tout_pour_lutter_contre_le_mal_de_mer\"><\/span><strong>On vous dit tout pour lutter contre le mal de mer\u00a0!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choisir_la_bonne_place\"><\/span><em><strong>Choisir la bonne place<\/strong><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le but est de minimiser les mouvements du corps surtout de la t\u00eate. Comment ? A l&rsquo;exterieur du bateau, dans le cockpit confortablement assis. A l&rsquo;int\u00e9rieur, en choisissant une cabine au milieu du bateau. En effet, c&rsquo;est \u00e0 cet endroit que vous aurez le moins de mouvements. Et pour garder votre t\u00eate aussi immobile que possible, l&rsquo;utilisation d&rsquo;un oreiller ou d&rsquo;un appui-t\u00eate est \u00e0 pr\u00e9voir. D\u00e9tendez-vous, restez zen et faites des respirations profondes de temps en temps maintenant que vous avez trouv\u00e9 la bonne place.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porter_le_regard_vers_la_cote_ou_lhorizon\"><\/span><em><strong>Porter\u00a0le regard vers la c\u00f4te ou l&rsquo;horizon<\/strong><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il faut fixer votre regard sur un objet stable. En fait, c&rsquo;est comme sur un man\u00e8ge, pour \u00e9viter une discordance par rapport \u00e0 notre perception visuelle, il suffit de regarder un objet fixe ou de regarder vers le ciel pour faire croire \u00e0 notre cerveau qu&rsquo;on n&rsquo;est pas en mouvement. C&rsquo;est justement pour cette raison qu&rsquo;il est fortement d\u00e9conseill\u00e9 de lire pendant votre excursion en bateau car cela ne peut qu&rsquo;aggraver les sympt\u00f4mes.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ne_pas_voyager_lestomac_vide\"><\/span><em><strong>Ne pas voyager l&rsquo;estomac vide<\/strong><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il est d\u00e9conseill\u00e9 de monter dans le bateau avec l&rsquo;estomac vide. La sensation de faim favorise l&rsquo;apparition de sensations naus\u00e9euses. Par contre, il faut faire attention \u00e0 ce que vous prenez avant le d\u00e9part. \u00c9vitez les aliments trop gras et bannissez l&rsquo;alcool, sinon vous risquez de vous retrouver comme \u00e0 la sortie d\u2019un man\u00e8ge \u00e0 sensations. Adoptez une alimentation l\u00e9g\u00e8re et surtout n&rsquo;oubliez pas de vous hydrater r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_temperature_ideale\"><\/span><em><strong>La temp\u00e9rature id\u00e9ale<\/strong><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">M\u00eame en \u00e9t\u00e9, \u00e0 cause du vent il fait souvent froid en mer. Le vent peut vous refroidir en un rien de temps et avoir froid peut augmenter le risque d&rsquo;\u00eatre atteint par le mal de mer. Pensez donc \u00e0 bien vous couvrir pour vous tenir au chaud. Optez pour les vestes coupe-vent, tout en \u00e9vitant d&rsquo;avoir trop chaud car l&rsquo;exc\u00e8s de chaleur peut \u00e9galement favoriser les sympt\u00f4mes de la naupathie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c7a y est, vous \u00eates enfin pr\u00eat \u00e0 hisser les voiles et \u00e0 vivre pleinement votre <a href=\"https:\/\/www.nautal.fr\/\" data-wplink-edit=\"true\">excursion en mer<\/a>\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"post-excerpt\">\u00c7a y est ! 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